Tule kokeilemaan miten liike saa kiireiset aamusi aurinkoisemmiksi
Aamut on välillä ankeita, ainakin jos keho on jäykkä ja selkä vihoittelee 🥴
Usko tai älä, mutta tämä on tuttua myös joogaohjaajalle, vaikka luulis ettei tässä työssä mitään vaivoja olisi 😅
Aamut on myös monesti aikataulutettuja, eikä pitkille harjoituksille vain löydy tilaa, vaikka kuinka ihanalta se ajatus tunnin joogasta joka aamu tuntuukaan.
Itse ajattelen, että elämä ja sen haasteet opettaa löytämään uusia tapoja hoitaa omaa kehoa ja ne auttaa löytämään uusia liikkeitä ja oivalluksia siitä mikä oikeasti toimii.
Toimiva juttu ei monesti ole suurta ja monimutkaista, vaan pienellä yksinkertaisella liikkeellä voi saada todella paljon aikaan omassa kehossa.
Ja kuinka palkitsevaa on se, kun jännitys laukeaa kehosta ja kipu hellittää lyhyen harjotteen jälkeen.
Oletko valmis kokeilemaan? 💛
Lähdetäänkö yhdessä antamaan selälle ja koko keholle niveliä voitelevaa, lempeää liikettä, joka houkuttelee paitsi kehomme myös mielemme hymyyn 😊
Tule mukaan viikon kestävään AAMULIIKE -haasteeseen, jossa lähdetään pienillä, helpoilla harjoitteilla kohti kokonaista aurinkotervehdystä.
Voit tulla mukaan, vaikka liikkuminen haastaisi, sillä ensimmäisten päivien harjoitteet tehdään täysin seisten ja aina omaa kehoa kunnioittaen ja sitä kuunnellen. Vasta kahtena viimeisenä päivänä tehdään aurinkotervehdys kokonaan.
Haaste alkaa perehdytyksellä ja ohjeistuksella ja seuraavana päivänä pääsemme vauhtiin. Koko viikko eli viisi päivää saat pienen harjoituksen sähköpostiisi, jotta saat aamusi alkamaan ihanalla liikkeellä.
Tulet huomaamaan miten aamun pieni liike antaa suunnan koko päivän ololle 😊
Tule siis mukaan ja pääset oivaltamaan kuinka aamusi ovat seesteisiä ja virtaavia, uudenlaisia 💛
Tämä haaste sopii sinulle olipa jooga tuttua tai ihan uusi juttu. Olet lämpimästi tervetullut mukaan ❤️