Hyvän Olon Joulukalenteri liikuttaa myös sieluasi
Hyvän Olon Joulukalenterissa saat joulukuun ensimmäisestä päivästä alkaen joka päivä sähköpostiisi uuden viestin ja harjoitteen, jonka mukana pääset siirtymään askel askeleelta kohti joulun tunnelmaa. Luukuista löytyy videoita (max 5min), jotka sisältävät elämään iloa ja nautintoa lisääviä kehollisia harjoitteita, mielen rauhoittamista ja hengitysharjoituksia. Joulukalenterista avautuu lisäksi neljä pitkää (60min) LIVEjooga-ohjausta, joiden avulla voit syventää hyvinvointiasi.
Valitettavasti ilmoittautuminen on päättynyt,
ensi jouluna uudestaan :)
Valitettavasti ilmoittautuminen on päättynyt,
ensi jouluna uudestaan :)
Mitä Hyvän Olon Joulukalenteri sisältää?
- Saat joka päivä 1. -24.12. sähköpostiisi uuden ihanan harjoitteen
- Harjoite on joko lyhyt (noin 5min) video, äänite tai pidempi (noin 60min) LIVE-joogaohjaus
- Voit tehdä harjoitteen oman aikataulusi mukaisesti, juuri silloin kuin sinulle parhaiten sopii
- kaikki harjoitteet ja ohjaukset ovat käytössäsi 3kk ajan
Harjoitteet sisältävät: vaihtelevasti kasvojoogaa, hammasharjajoogaa (liikkeet, joita voi tehdä hampaita pestessä), hengitysharjoituksia sekä mindfulness-harjoituksia mielen rauhoittamiseksi.
Tule tavoittamaan joulun tunnelmaa, kasvattamaan omaa hyvää oloa ja löytämään rauha itsestäsi sisältä.
Kuljen mukanasi
Olen Niina ja entiseltä elämältäni olen stressaantunut insinööri. Olen omien kokemuksieni myötä lähtenyt etsimään keinoja helpottaa omaa oloa kokonaisvaltaisesti.
Minulla on omaa joogataustaa yli 15 vuoden ajalta ja muita olen ohjannut kohti rennompaa elämää kohta kymmenen vuoden ajan.
Kurssini pohjautuvat ajatukseen, että olemme psyko-fyysis-energeettisiä olentoja ja kaikki nämä kolme osiota tulisi olla tasapainossa. Näihin myös keskitymme jokaisessa harjoitteessa ja haemme siten kehoomme ja koko elämäämme kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tavoitteeni ohjaajana on, että sinä opit kuuntelemaan omaa kehoasi ja näin kasvatat itsetuntemustasi. Kun itsetuntemuksesi kasvaa myös itsetunto kohoaa ja sitä myötä kunnioitus ja kiitollisuus omaa kehoa kohtaan lisääntyy.
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi tälle matkalle tutustumaan omaan kehoosi ja itseesi monitasoisesti<3
Terkuin Niina
Koulutus: Hypopressive -ohjaaja (2017), Hatha-joogaohjaaja (2015), TRE-stressinpurkuohjaaja (2014) sekä paljon muita lyhyempiä koulutuksia ja hyvinvoinnin kursseja.
Minulla on omaa joogataustaa yli 15 vuoden ajalta ja muita olen ohjannut kohti rennompaa elämää kohta kymmenen vuoden ajan.
Kurssini pohjautuvat ajatukseen, että olemme psyko-fyysis-energeettisiä olentoja ja kaikki nämä kolme osiota tulisi olla tasapainossa. Näihin myös keskitymme jokaisessa harjoitteessa ja haemme siten kehoomme ja koko elämäämme kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tavoitteeni ohjaajana on, että sinä opit kuuntelemaan omaa kehoasi ja näin kasvatat itsetuntemustasi. Kun itsetuntemuksesi kasvaa myös itsetunto kohoaa ja sitä myötä kunnioitus ja kiitollisuus omaa kehoa kohtaan lisääntyy.
Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi tälle matkalle tutustumaan omaan kehoosi ja itseesi monitasoisesti<3
Terkuin Niina
Koulutus: Hypopressive -ohjaaja (2017), Hatha-joogaohjaaja (2015), TRE-stressinpurkuohjaaja (2014) sekä paljon muita lyhyempiä koulutuksia ja hyvinvoinnin kursseja.