Tällä neljän viikon kurssilla saat kattavasti tietoutta lantionpohjan lihaksistosta ja sen vaikutuksesta aikuisen naisen terveyteen. Opit tunnistamaan ja hallitsemaan lantionpohjaasi helppojen video-harjoitteiden avulla. Uudenlaiset liikkeet, jotka tuntuvat ja tuovat myös näkyviä tuloksia, lisäävät motivaatiota harjoitteluun. Voit edetä kurssilla omaan tahtiisi ja kurssimateriaali on käytettävissäsi määrättömän ajan.